Sudare non equivale a dimagrire, ma a perdere liquidi per effetto del sistema di termoregolazione dell’organismo. Attraverso la sudorazione è possibile evitare il surriscaldamento dovuto all’aumento della temperatura durante un lavoro fisico.…
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Personal Trainer
Laureato in Scienze dell’Educazione Motoria e specializzato in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate con la votazione di 110 e lode, ed Allenamento Funzionale in particolare nel Kettlebell Training. Nel tempo mi sono dedicato allo studio dell’allenamento integrale che è teso a migliorare la performance, elevare la resistenza agli infortuni, accrescere l’indice di allenabilità. Il mio personale obiettivo è quello di migliorare la performance relativa alle attività quotidiane, alle richieste professionali o lavorative, alle attività sportive o ricreazionali.
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Una domanda che pongo spesso ai miei allievi è “Sapete in cosa consiste un allenamento funzionale?”. A questa domanda l’80% delle persone fa scena muta, il restante 20% mi risponde così: “Un…
Lavorando in un centro fitness mi ritrovo spesso a rispondere a tante domande riguardanti l’addome e di quale magica ricetta o miracoloso esercizio possa eliminare quella fastidiosa ciccia “orripilante”. Soprattutto ora che…
Questa è la domanda più frequente che la maggior parte delle donne pone a noi personal trainer. Come si fa a superare il problema della ritenzione idrica? Domanda interessante. Premettiamo che la…
Le fasi del dimagrimento ed i consigli per una dieta intelligente Alla maggior parte delle persone interessa solo perdere peso, non importa assolutamente se scende il grasso o il muscolo, l’essenziale è…